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时间:2025-05-17
一、基础动作打磨:运球与变向
二、投篮技术精进:距离与角度
三、防守体系构建:预判与干扰
四、战术配合要诀:跑位与时机
五、体能训练方案:爆发力与耐力
常见问题解答:
Q:运球被抢断后如何快速恢复节奏
Q:面对贴身防守如何突破
Q:如何提升远距离投篮命中率
Q:防守时如何避免犯规
Q:团队配合如何建立默契
Q:受伤后如何科学恢复
Q:如何应对不同场地条件
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