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时间:2025-07-15
二、脚步移动与空间切割
三、单防技巧与对抗策略
四、团队协作与联防配合
【常见问题解答】
如何调整重心应对弹跳型对手
急停跳投防守的最佳起跳时机
答:在对手蹬地瞬间启动滑步,保持与投篮手的对角站位。
面对连续强攻如何保持体力
答:采用"间歇式防守",每防守三个回合后进行10秒侧向拉伸。
联防中如何分配防守责任
如何应对假动作诱骗
防守时如何避免受伤
答:保持"膝盖内扣"姿势,落地时前脚掌先触地缓冲冲击力。
面对双人突破如何协防
怎样提升预判能力